Devenir parent est un événement majeur dans la vie d’un couple. C’est d’ailleurs une période où les couples font face à de nombreux changements, à la fois sur le plan physique, émotionnel et social. Dans la majorité des cas, vos priorités évoluent, et il est alors nécessaire d’être préparé pour passer sereinement ce cap. Mais comment être préparé ? C’est la question que se posent presque tous les futurs parents. Et cet article vient pour éclairer vos lanternes.
Dans les prochaines lignes, vous découvrirez des conseils et des astuces pour vous préparer efficacement à la parentalité afin de garantir un cadre de vie épanouissant à votre bébé.
Conseil 1 : Choisissez le bon moment pour devenir parent
Si ce n’est déjà fait, choisissez le bon moment pour avoir votre bébé, car plusieurs facteurs entrent en ligne de compte pour cette prise de décision. Et parmi ces facteurs, la stabilité émotionnelle et financière joue un rôle essentiel.
Sur le plan émotionnel, vous devez vous sentir tous les 2 prêts et capables d’assumer la responsabilité d’élever un enfant. Au-delà de tout, la parentalité exige un investissement émotionnel considérable, et il est essentiel que le couple ait une stabilité émotionnelle suffisante pour faire face aux défis et aux exigences de ce rôle. Par exemple, prendre le temps de réfléchir à vos attentes, vos croyances et vos capacités en tant que parents peut aider à évaluer votre préparation émotionnelle.
D’un point de vue financier, devenir parent implique des dépenses significatives. C’est pourquoi il est idéal d’être financièrement stable pour subvenir aux besoins de l’enfant (alimentation, couches, médicaments, vêtements, etc.).
Conseil 2 : Renforcez votre relation de couple
Pour renforcer votre relation de couple avant d’accueillir un enfant, les aspects à souligner sont la communication et l’établissement de bases solides. Et pour y arriver, voici 4 conseils efficaces :
- Passez du temps ensemble : malgré les préparatifs liés à l’arrivée de l’enfant, il est crucial de préserver des moments de qualité en couple. Vous pouvez par exemple planifier des sorties ou des activités qui vous permettent de retrouver votre lien affectif.
- Priorisez la communication : on ne le dira jamais assez, la communication ouverte et honnête est la clé d’une relation solide.
- Résolvez vos conflits de manière constructive : il y a des conflits dans toute relation et l’idéal serait de les aborder de manière respectueuse et constructive. La recherche d’un compromis peut renforcer votre relation et favoriser un environnement harmonieux pour accueillir votre enfant.
- Établissez des rituels en couple : en attendant de devenir parents, vous pouvez créer des rituels qui renforcent votre lien et qui vous permettent de vous sentir connectés en tant que couple (moments réguliers de partage, des gestes d’affection, activités communes, etc.).
Conseil 3 : Instruisez-vous sur la parentalité
Avoir le maximum d’information sur la grossesse et la parentalité vous aidera à mieux vous préparer et à aborder chaque étape avec une assurance. Heureusement, de nos jours, les futurs parents disposent de divers moyens pour s’instruire, notamment :
- Les livres spécialisés sur la parentalité peuvent être d’une grande aide pour obtenir des informations complètes et fiables. Par exemple, « Papa dans quelques mois : Grossesse, accouchement, premiers instants avec bébé… et bien d’autres ouvrages sont disponibles en librairie pour mieux vous outiller avant de devenir parent.
- Il y a à côté suffisamment de sites web spécialisés dans la parentalité qui fournissent des informations détaillées et actualisées. Ils abordent des sujets liés à la parentalité et aux premiers mois de la maternité, offrant des conseils et des témoignages inspirants.
- Les cours prénataux sont une excellente occasion d’apprendre et de se préparer en compagnie d’autres futurs parents. Vous apprendrez un tas de choses sur les sujets tels que la préparation à l’accouchement, les soins du nouveau-né et l’allaitement. Pour en trouver, renseignez-vous auprès des maternités, des cliniques ou des associations locales pour connaître les cours prénataux disponibles dans votre région.
Conseil 4 : Préparez l’environnement de bébé
Avant l’arrivée de votre bébé, vous devez lui créer un environnement sûr et adapté pour son bien-être. Cela vous aidera également à réaliser que vous allez bientôt devenir parent. Vous pouvez par exemple aménager ensemble la future chambre de bébé, cela vous fera une activité commune en rapport avec vos prochaines responsabilités.
Conseil 5 : Soutien social et familial
Pendant la grossesse, tant pour la maman et le papa, il est idéal d’avoir un réseau de soutien, que ce soit la famille, les amis ou des groupes de parents. Le soutien social et familial peut jouer un rôle crucial dans le bien-être émotionnel et physique des futurs parents. Or votre bien-être émotionnel contribue fortement à créer un environnement stable pour votre bébé. Vous allez bientôt devenir parent ? Parlez ouvertement de vos besoins et de vos préoccupations avec votre famille et vos amis proches. Il s’agira ici de leur expliquer clairement ce que vous attendez d’eux en termes de soutien.
Vous pouvez également rechercher des groupes de soutien locaux ou des cours prénataux où vous pourrez rencontrer d’autres parents qui vivent des expériences similaires à la vôtre. Ces groupes peuvent offrir un espace pour partager vos préoccupations, poser des questions et établir des liens avec d’autres futurs parents. Désormais, il existe de nombreuses communautés en ligne dédiées aux parents et aux femmes enceintes. Vous pourrez y trouver du soutien, des conseils et des réponses à vos questions.
Conseil 6 : Faites des planifications financières
Devenir parent, c’est également devenir prévoyant, car la parentalité entraîne quelques changements au niveau budgétaire. Vous pouvez par exemple établir un budget familial détaillé qui inclut toutes les dépenses mensuelles, y compris celles du futur arrivant (couches, nourriture, vêtements, soins médicaux, etc.). Évaluer vos revenus vous permettra de déterminer combien vous pouvez consacrer à chaque catégorie de dépenses. Cela évite les surprises désagréables qui font que certains parents se sentent à la bourre dès les premiers mois.
Il est également recommandé de mettre en place un plan d’épargne pour faire face aux dépenses futures liées à l’éducation de l’enfant, aux activités extrascolaires, aux frais médicaux, etc. Fixez-vous des objectifs d’épargne à long terme afin de vous assurer que vous détenez des ressources financières nécessaires pour répondre aux besoins de votre enfant à mesure qu’il grandit.
Conseil 7 : Préparer le retour au travail
Le retour au travail après le congé de maternité, c’est l’une des périodes délicates de la parentalité, tant pour le père que pour la mère. La question majeure qui se pose et l’une des craintes des couples qui vont bientôt devenir parent, c’est de trouver une solution de garde appropriée pour l’enfant. Vous pouvez envisager les différentes options et sélectionner celle qui vous convainc le plus (crèche, assistante maternelle, garde partagée, aide de membres de la famille).
Hormis la question de la garde, il y a aussi celle de pouvoir concilier la vie professionnelle et familiale. Il faut pouvoir trouver un équilibre. Une bonne communication avec votre employeur et la mise en place d’une organisation efficace peuvent faciliter cette conciliation. Vous pouvez par exemple prioriser vos tâches et définir clairement vos objectifs. Cela vous permettra de mieux gérer votre temps.
Conseil 8 : Profitez de la grossesse
Dans la plupart des cas, profiter de chaque instant de la grossesse aide grandement les futurs parents. Ainsi, avant de devenir parent, vous serez imprégné de votre nouveau statut et plus familier avec le petit être en route. Et il existe plusieurs manières de profiter de la grossesse. Vous pouvez par exemple planifier une séance photo autour du septième ou huitième mois de grossesse, lorsque le ventre a une belle forme ronde.
Certains parents n’hésitent pas à prendre des clichés chaque mois pour documenter l’avancement de la grossesse. N’hésitez pas à discuter avec le photographe des thèmes et des concepts que vous pourriez incorporer dans la séance.
Enfin, profitez de moments de détente en couple pendant la grossesse. Vous êtes d’abord un couple avant de devenir parent. Vous pouvez planifier des sorties romantiques au restaurant, choisir des lieux spéciaux et intimes pour savourer un bon repas ensemble. Devenir parent est l’une des plus belles étapes qui existent, prenez le temps de communiquer et de vous retrouver en dehors du contexte de la grossesse.
Conseil 9 : Faites confiance à vos instincts
Devenir parent, c’est aussi pouvoir faire confiance à vos instincts. Les instincts parentaux sont souvent considérés comme une forme de « sixième sens » inexplicable, mais rassurez-vous, il n’est pas nécessaire de les expliquer par des phénomènes paranormaux.
Faire confiance à vos instincts vous sera très bénéfique pour détecter les signaux non verbaux et établir un lien fort avec votre bébé. En écoutant votre instinct, vous pouvez prendre des décisions éclairées qui correspondent aux besoins individuels de votre enfant et à votre propre style parental.
Cependant, il est également important de souligner qu’il n’est pas nécessaire de tout laisser à l’instinct. Vous devrez combiner votre instinct avec des connaissances et des compétences acquises, notamment celles de professionnels de la santé et d’autres parents.
Conseil 10 : Prendre soin de sa santé physique et mentale
Et si vous souhaitez profiter de votre grossesse et pouvoir réaliser tous ces conseils, prenez soin de votre santé physique et mentale. Pour la femme enceinte, pendant la grossesse, il est important d’adopter une alimentation équilibrée et nutritive. Il est recommandé d’ajouter environ 250 calories supplémentaires par jour pour répondre aux besoins de la mère et du fœtus. Il est également conseillé de consommer des fruits frais, des céréales et des légumes verts.
Dans la plupart des cas, une activité physique soutenue est recommandée pendant la grossesse, sauf contre-indication médicale (marche, natation, gymnastique d’entretien, etc). Il est préférable de choisir des activités qui ne causent pas d’essoufflement excessif et d’adapter l’intensité des séances en fonction de l’avancement de la grossesse.
Il est vrai que l’idée de devenir parent peut être dans la plupart des cas une source de stress pour les futurs parents. La grossesse, par exemple, est une période de changements émotionnels et hormonaux importants. Pour cela, il est crucial de prendre soin de sa santé mentale tant pour la maman que pour le papa. Voici quelques conseils pour y arriver :
- Communiquez avec votre entourage et exprimez vos émotions.
- Accordez-vous du temps pour vous détendre et vous reposer.
- Pratiquez des techniques de relaxation, comme la méditation ou la respiration profonde.
- Cherchez un soutien professionnel si vous en ressentez le besoin, par exemple auprès d’un psychologue ou d’un professionnel de la santé spécialisé en périnatalité.
Conclusion
En conclusion, devenir parent est une étape délicate pour laquelle il faut un minimum de préparation. Ces 10 conseils énumérés pourraient vous rendre la tâche facile et transformer le cauchemar en un presque conte de fées. Ce qu’il faut retenir, c’est qu’il n’y a pas de parent parfait et que les précautions préalables pour réussir restent la stabilité émotionnelle et financière.