Vous souhaitez avoir des cheveux vigoureux et longs ? Découvrez notre lot d’astuces pour faire pousser ses cheveux en moins de temps et avoir une crinière touffue et tonique.
Le saviez-vous ? Les cheveux ne poussent que d’un centimètre par mois ! Il n’existe pas encore de remède magique capable de vous redonner cinq à dix centimètres en un seul mois, mais il y a bon nombre de soins et de techniques efficaces pour stimuler votre croissance capillaire. Depuis les temps anciens, les cheveux longs et en bonne santé sont un critère inéluctable de beauté, c’est la raison pour laquelle on retrouve un nombre incalculable d’astuces dédiées à la pousse rapide. Il faut toutefois savoir qu’elles ne sont pas toutes aussi efficaces qu’on les présente, c’est la raison pour laquelle nous avons concocté cette petite sélection des pratiques ayant prouvé leur efficacité sur le long terme.
Alors, vous passez par une période de casse et de perte de cheveux ? Pas de panique, notre approche holistique basée sur un ensemble de soins, de techniques et de rééquilibrage alimentaire saura redonner de la vitalité à vos cheveux et les garder en bonne santé. Dans les prochaines lignes, découvrez comment faire pousser ses cheveux plus vite et de façon durable.
Comprendre le processus de pousse des cheveux
On l’a tous entendu au moins une fois, les cheveux se forment au niveau du bulbe, poussent par la racine et se nourrissent par le sang qui leur apporte les nutriments nécessaires. À côté de cela, le cheveu suit un cycle de vie qui se scinde en trois principales phases, notamment anagène, catagène et télogène. La première est la phase de croissance active pendant laquelle le cheveu pousse continuellement. Elle est la plus longue et dure en moyenne trois ans chez l’homme et cinq ans chez la femme. Durant cette phase, le cheveu grandit de 1 mm chaque 3 jours.
Ensuite vient la phase catagène qui est une transition durant laquelle le cheveu se rétracte, elle dure moins d’un mois, soit 2 à 3 semaines. À cette étape, le follicule pileux va régresser et devenir inactif. Et enfin vient la phase télogène ou phase de repos où le cheveu qui ne poussait plus restera enraciné pendant 3 ou 4 mois. Après cette période, il chute et est remplacé par un nouveau cheveu avec un nouveau cycle de vie.
Comment faire pousser ses cheveux ?
De prime abord, la pousse de vos cheveux dépend de ce que le sang apporte à vos racines, or les nutriments contenus dans le sang sont impactés par ce que vous consommez. Ainsi, avant d’entamer les massages capillaires, on procède à un petit rééquilibrage alimentaire pour faire pousser ses cheveux naturellement. Les aliments riches en protéines, en vitamines et minéraux vous aideront à cet effet. Vous devez consommer régulièrement les poissons gras pour les omégas 3, les légumes verts pour les vitamines A & C, la viande rouge pour le fer et les noix et graines pour le zinc.
Les compléments alimentaires sont également les bienvenus pour stimuler votre pousse capillaire, ils peuvent vous être d’une aide précieuse. La levure de bière est par exemple riche en vitamine B. Elle pourrait booster la synthèse de la kératine et renforcer la fibre de vos cheveux. La spiruline, les compléments riches en B3 et en B5 sont très nourrissants pour les racines et boostent le cuir chevelu.
Astuces et techniques capillaires pour une bonne croissance
La sélection des produits déterminera en grande partie l’efficacité des soins. En effet, les produits de soins doivent être choisis selon votre type de cheveux, ils doivent répondre à vos besoins capillaires. Il est conseillé de privilégier les produits sans paraben et sans sulfate, aussi des produits riches en vitamine.
Shampoings et après-shampoing
Les shampoings et après-shampoings sont les soins capillaires les plus populaires. Ils varient évidemment d’un type de cheveux à un autre. Au-delà de rendre propre, ils nourrissent et fortifient vos cheveux et votre cuir chevelu. Pour faire pousser ses cheveux de façon optimale, il est ainsi nécessaire de choisir un shampoing qui répond à votre besoin capillaire. Si vous avez des cheveux normaux, les shampoings doux et hydratants vous conviennent. Ils permettront de donner leur éclat à vos cheveux tout en les nourrissant.
Pour des cheveux gras, les shampoings tonifiants et doux doivent être vos alliés. Ils réguleront la production de sébum pour un cuir chevelu sain et des racines désengorgées. Les cheveux secs à contrario nécessitent des shampoings riches, ils peuvent par exemple opter pour la kératine ou en collagène. Si vous avez des cheveux colorés, il existe aussi des shampoings adaptés pour renforcer la fibre capillaire et prévenir la casse.3
Masques
Les masques capillaires doivent faire partir de votre routine de soins, car ils nourrissent les cheveux en profondeur. C’est un soin riche qui a pour rôle de réparer, de nourrir et de fortifier les cheveux abîmés, fragiles, secs et cassants. Comment utiliser un masque capillaire ? C’est simple, vous appliquez une noisette de produit sur la racine de vos cheveux puis étirez jusqu’à la pointe. Ensuite, massez délicatement le cuir chevelu pour faire pénétrer le produit par la racine. Appliqué régulièrement et correctement, le masque capillaire va influer sur la beauté et l’éclat de vos cheveux. Vous remarquerez de moins en moins de mèches rebelles et de cheveux qui se cassent au brossage.
Il existe une panoplie de masques capillaires sur le marché jouant chacun un rôle précis. Vous pouvez prendre conseil auprès de votre coiffeur pour un choix optimal. En attendant, voici 2 masques faits-maison et simples que vous pouvez tester :
Masque réparateur œuf et huile d’olive
– Ingrédients : 2 œufs entiers, 1 cuillère à café de vinaigre de cidre, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive.
– Préparation : Ajoutez dans un récipient, les 3 ingrédients et mélangez
– Application : Appliquez le mélange de la racine aux pointes, massez et laissez posé pendant au moins 30 minutes. Lavez en profondeur après et observez les résultats.
Masque nourrissant avocat, œuf et huile d’olive
– Ingrédients : 1 avocat, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, 2 cuillères à soupe de miel, 1 jaune d’œuf.
– Préparation : battre l’ensemble des ingrédients à l’aide d’un fouet afin d’obtenir un résultat fluide et lisse.
– Application : Appliquez le masque sur vos cheveux humidifiés puis recouvrez vos cheveux à l’aide d’un film alimentaire. Laissez le mélange posé pendant 30 à 40 minutes puis lavez à l’aide d’un shampoing doux.
Huiles essentielles
Les huiles essentielles depuis plusieurs décennies sont réputées pour leur effet de boost sur les cheveux quelle que soit leur texture. En application quotidienne ou en masque, ces actifs sont de bons alliés pour faire pousser ses cheveux et leur donner du tonus. L’huile de ricin, de fenugrec et de menthe poivrée sont réputées pour favoriser la pousse rapide et pour renforcer la tige capillaire. Vous pouvez les appliquer régulièrement sur la racine de vos cheveux et sur la devanture si vous souffrez de tempe dégarnie. Pour donner de la brillance et de l’éclat à vos mèches de cheveux, adoptez l’huile de jojoba.
Si vous avez un cuir chevelu à problème comme des pellicules par exemple, l’huile de tee trea, l’huile de lavande, de cèdre, de sauge ou patchouli sont à intégrer à vos soins capillaires. Une application régulière sur le cuir chevelu accompagné de massage éliminera efficacement les pellicules et réparera votre cuir chevelu.
Massage capillaire
Il peut paraitre banal, mais le massage capillaire associé à une bonne routine de soins aide à la pousse rapide des cheveux. Faire un massage permet de renforcer le flux circulatoire capillaire et d’oxygéner le cuir chevelu. Vous pouvez vous masser régulièrement le cuir chevelu régulièrement, voir quotidiennement. Un massage effectué avant un soin permet à celui-ci de pénétrer en profondeur.
4 mauvaises habitudes à bannir de votre routine capillaire
La chaleur excessive
Lisseur, sèche-cheveux, boucleur, c’est très bien pour les mises en forme, mais attention, il y a des limites à ne pas franchir. Il ne faut pas les chauffer à forte température parce qu’ils risquent de vous brûler les cheveux et d’abimer votre fibre capillaire. Il faut aussi les garder éloignés du cuir chevelu pour éviter de le bruler. En plus de les casser, les appareils trop chauds empêchent la repousse de vos cheveux.
Les coiffures trop serrées
Les braids et chignons trop serrés sont révolus ! Ils tirent trop sur la racine et arrachent les mèches de cheveux. Cette cassure prématurée pourrait être un frein au prochain cycle de vie du cheveu. Optez en revanche pour des coiffures lâches, pas trop serrées pour préserver votre fibre capillaire et permettre à vos cheveux de pousser plus vite.
Les produits chimiques agressifs
Les produits chimiques sont agressifs pour le cuir chevelu et donc à proscrire de votre routine de soins. Ils endommagent le cuir-chevelu et le follicule pileux. Les produits capillaires à base de sulfate, de paraben sont de ce fait à éviter. Le laque par exemple assèche et casse le cheveu.
Les colorations répétées
Les cheveux colorés sont beaux, ils apportent une touche d’originalité à ceux qui les portent. Toutefois, les colorations répétées sont à bannir quand on veut faire pousser ses cheveux plus vite. Ils s’attaquent à votre kératine et l’affaiblissent. Si vous êtes fan de coloration, il est idéal de faire des soins nourrissant et hydratant régulièrement pour protéger vos cheveux.
Conclusion
En fin de compte, pour gagner en longueur et en tonus capillaires, vous devez adopter de bonnes habitudes. Une alimentation équilibrée associée à des soins capillaires adaptés à votre type de cheveux aident à la pousse. Aussi, les huiles essentielles sont des alliées à sérieusement considérer, et pour booster vos résultats, vous pouvez pratiquer régulièrement des massages capillaires.
